Lo dicono gli scienziati e lo confermo anche io sulla base della mia esperienza da brain trainer (allenatrice del cervell0)
Per avere una buona memoria ci si deve allenare. – Martin Dresler, Università Radboud di Nimega (Olanda)
Ricercatori olandesi hanno condotto uno studio comparando 23 persone normali con 23 campioni della memoria, ovvero persone in grado di memorizzare in pochi minuti centinaia di parole o numeri. Leggi tutto
Per il secondo anno consecutivo NeuroMe coordina per tutta la Sicilia la Settimana del Cervello: dal 13 al 19 marzo psicologi, neuroscienziati e altri professionisti del settore della salute sensibilizzeranno giovani, adulti e anziani sull’importanza della conoscenza del più complicato organo del nostro corpo: il cervello.
In programma oltre sessanta appuntamenti completamente gratuiti in più di venti città siciliane: laboratori interattivi organizzati dal Dipartimento di Scienze Cognitive, Psicologiche, Pedagogiche e degli Studi Culturali dell’Università di Messina, cineforum, tavole rotonde e dibattiti; screening della memoria per adulti e dell’apprendimento per bambini, consulenze professionali sul trattamento della depressione, dell’ansia, dello stress e della cefalea. Leggi tutto
A volte può sembrare di non avere la forza di affrontare il lavoro, la scuola, le relazioni. La stanchezza mentale può colpire a qualunque età e per diversi motivi. Il fatto che la mente (e il cervello) controlli il corpo, può portarci a sentirci stanchi anche fisicamente. Quando poi si è sotto stress o si vive in un ambiente frenetico, la stanchezza mentale può manifestarsi improvvisamente e rimanere cronica.
Se vuoi sapere se soffri di stanchezza mentale, puoi dare un’occhiata a questi sei segni, possibili indicatori della condizione.
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La diagnosi accurata in caso di cefalea è un requisito indispensabile per poter impostare una terapia farmacologica o non farmacologica (come il Biofeedback training). Il mal di testa – cefalea in termini tecnici – è tra le più frequenti e diffuse condizioni che affliggono il genere umano: più del 90% della popolazione presenta almeno un episodio cefalalgico all’anno. Leggi tutto
Stando alle linee guida internazionali (scarica il PDF), il trattamento non farmacologico d’eccellenza per la cura della cefalea tensiva o muscolo tensiva è il Biofeedback. Il protocollo applicato da NeuroMe a Messina si svolge in 8-10 sedute e si compone delle seguenti fasi Leggi tutto
Esistono più di 200 forme di cefalea e ciascuna ha le sue caratteristiche specifiche e distintive. Per fare un esempio, mentre l’emicrania è caratterizzata da un intenso dolore che colpisce solo una parte del capo, spesso pulsante, la cefalea di tipo tensivo è caratterizzata da un dolore continuo – localizzato di solito in entrambi i lati del cranio – che dà un senso di costrizione o tensione muscolare che può partire già dalle spalle. Oggi, per entrambe queste condizioni, il trattamento d’eccellenza risiede nel training con Biofeedback. Leggi tutto
Oggi, 21 settembre, si torna a parlare a gran voce di Alzheimer in occasione della Giornata Mondiale 2016. La Federazione Alzheimer ha di recente diffuso un decalogo sui sintomi premonitori della malattia – che riporto qui di seguito – non per allarmismo, ma per aumentare la consapevolezza e favorire la cultura della prevenzione. In questa settimana, tra l’altro, in tutta Italia si stanno svolgendo check-up gratuiti delle funzioni mentali.
Ecco i 10 fattori da attenzionare: Leggi tutto
Potrei citare migliaia di articoli scientifici a sostegno di quel che sto per dire, ma vi faccio un riassunto: la prevenzione è molto importante. Identificare con un buon margine di anticipo difficoltà ad es. di memoria ci dà la possibilità di intervenire per tempo nel caso in cui sia necessario un trattamento mirato delle funzioni cognitive che, ahinoi, si possono irrigidire e deteriorare con l’età. Leggi tutto
Fa caldo, non hai voglia di studiare, eppure l’esame è tra qualche giorno. Oggi sei demotivato, “ma domani” – ti dici – “mi metterò con impegno sui libri”.
E forse non è l’impegno quello che ti manca, ma un metodo che ti faccia apprendere il massimo con il minimo sforzo, identificando e sfruttando le tue potenzialità – come l’attenzione o la memoria – e riconoscendo, se ci sono, le difficoltà. Leggi tutto
C’è una parola che suona nuova e strana ancora a molti: assertività. Si tratta di uno stile comunicativo che consente, a chi lo utilizza, di affermare la propria posizione senza svalutare l’altro o la sua idea. La comunicazione efficace, positiva, costruttiva, è il punto di partenza per una relazione con l’altro (collega, amico, parente) appunto efficace, positiva e costruttiva. Leggi tutto
Lo dicono gli scienziati e lo confermo anche io sulla base della mia esperienza da brain trainer (allenatrice del cervell0) …
La Settimana del Cervello 2017 sta arrivando Per il secondo anno consecutivo NeuroMe coordina per tutta la Sicilia la Settimana …
Stanchezza mentale e… fisica A volte può sembrare di non avere la forza di affrontare il lavoro, la scuola, le relazioni. La …
Esperta in neuropsicologia clinica, mi occupo di prevenzione, valutazione e riabilitazione dei deficit delle funzioni mentali.
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