Memoria: migliorala con questi “trucchi”

Il trucco per memorizzare un argomento, una vicenda, un concetto? 

Sebbene “ripetere” possa essere una risposta valida, non è sempre efficace. Il modo più efficace è “capire”, dare un significato a quello che dobbiamo imparare. Per fare questo, puoi provare a

• ri-elaborare a parole tue (a meno che, certo, non debba imparare una poesia!)
• farti aiutare da immagini, colori, simboli associati

Unisci i puntini

Puoi esercitarti a unire i tuoi ricordi, le conoscenze, proprio come faresti col gioco “unisci i puntini”.
In questo modo la nuova informazione che devi memorizzare

• si fissa meglio, in quanto legata ad altre: ricordo, ad esempio, che la parola “ippocampo” vuol dire “cavalluccio marino” perchè l’ho studiato anche in greco, “hippos” = “cavallo” e “kàmpe”= “bruco”
• può essere ripescata dalla memoria da diverse parti, perchè non è più solo uno l’elemento che accende il ricordo: un ristorante di pesce ha come insegna quella del cavalluccio marino e il mio cervello attiva e consolida meglio la parola, anche fuori dal contesto in cui l’ho vista per la prima volta. Un po’ come arrivare nella stessa piazza della città scegliendo che strada prendere tra le molte.

Aiuta così la tua memoria

Quando devi imparare qualcosa di nuovo, quindi:

• sforzati di pensare se ne hai già sentito parlare o se hai letto, di sfuggita, quella volta sul treno, anche solo in parte l’argomento in oggetto
• prova a chiudere gli occhi e a immaginare la scena o il processo come se questo stesse avvenendo
• usa l’ambiente: un film, uno stralcio di conversazione, un segnale stradale per riportare alla mente le cose che hai memorizzato (prova a “ripassare” le regole del Blackjack vedendo il film 21!)

La memoria è un processo attivo! Si aspetta un minimo di collaborazione da parte nostra