Contro l’ictus, il potere è nelle tue mani!
Oggi vi voglio parlare in breve di una recentissima scoperta sorprendente: tre volte su quattro, l’ictus si può evitare modificando i fattori di rischio che, a livello globale, rendono questa malattia in buona parte causata da stili di vita scorretti.
E’ il risultato di uno studio condotto su scala mondiale, appena pubblicato sulla rivista scientifica Lancet Neurology.
Cosa dobbiamo fare secondo i ricercatori?
- Smettere di fumare
- Mangiare frutta e verdura
- Fare sport
- Tenere sotto controllo la pressione
- Tenere sotto controllo la glicemia
- Ridurre l’inquinamento domestico
Ogni anno 5 milioni di persone (su 15 milioni colpite) restano con disabilità permanenti a causa di ictus. Secondo la mappa realizzata dagli esperti, in Europa occidentale la classifica dei fattori di rischio è così riassumibile
- Pressione alta
- Sovrappeso e/o obesità
- Dieta povera di verdure
- Dieta povera di frutta
- Fumo
Abbiamo dunque la possibilità di compiere delle scelte oculate e attente, anche se non facili, poichè cambiare il proprio stile di vita non è mai una passeggiata… Con questo studio però abbiamo la conferma che in tre casi su quattro siamo responsabili della nostra salute (e malattia). Non vale la pena di provare a garantirsi un futuro migliore…?
